ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
生活習慣とメンタルヘルスの関係について、アルコールとストレス対処の関係に関する説明として最も適切なものはどれか。
- A飲酒には薬理学的な作用がなく、ストレス対処への影響は心理的な思い込みに過ぎない
- B適量の飲酒を毎日続けることは、不眠対策として医学的に推奨されている
- Cアルコール摂取量とメンタルヘルス不調の発症には、科学的な関連は認められていない
- ✓飲酒は一時的に不安や緊張を緩和させる作用があるが、習慣化すると依存を形成し、かえって不眠や気分の落ち込みを悪化させることがある
解説
飲酒は一時的に不安や緊張を緩和する効果があるが、習慣的な飲酒は依存を形成しやすく、睡眠の質の低下や気分の落ち込みを悪化させる要因となりうるため、ストレス対処として推奨されない。
根拠ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識（生活習慣とメンタルヘルス）